منتديات شباب التطوير
نتمنى لن لا تسجل في منتدانا لانه متروووك

منتديات شباب التطوير

اهلا وسهلا بكم في منتديات شباب التطوير نقدم لكم افضل الخدمات مع تطوير للمدونات والمنتديات والمواقع كل شيء تجدونه هنا
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  المدونةالمدونة  الموقعالموقع  احلى خدمة  
المنتدى محتاج مشرفين رشح نفسك واثبت نفسك بأنك تستطيع الاشراف المجموعة مفتوحه لكل الاعضاء رشح نفسك تحياتي للكل
تم إغلاق منتدى طلبات التصميم بسبب عدم توفر المصممين بأذن الله سنوفر لكم المصممين
يمكنكم حجز مساحة إعلانية في منتدانا سارع بالحجز
تم انشاء المدونة الخاصة بالمنتدى الان نقوم بالعمل عليها وبأذن الله ستكون جاهزة
تم عمل موقع للمنتدى يمكنكم زيارته الموقع فقط للاستمتاع والضحك والتواصل الدائم
المواضيع الأخيرة
» مشكله في التسجيل
من طرف مرتضى البلداوي الأحد نوفمبر 24, 2013 1:05 am

» اريد ترحيب
من طرف hak87 الخميس نوفمبر 14, 2013 6:31 am

» كيفية عمل حساب ادسنس ووضعه في منتداك مع الشرح بالصور ونصائح
من طرف الادارة كريم الإثنين أكتوبر 07, 2013 12:43 pm

» القران الكريم في سطور
من طرف الادارة كريم الإثنين أكتوبر 07, 2013 12:42 pm

» مـا هـــي أهـميـــة الــقرآن الـــكريــــم فـــي حيـــاة المـــــسلمين ... ؟؟
من طرف الادارة كريم الإثنين أكتوبر 07, 2013 12:41 pm

» تحديث الصفحة فضل حفظ القرأن الكريم وأثره على الآنسان
من طرف الادارة كريم الإثنين أكتوبر 07, 2013 12:41 pm

» تعريف القران الكريم
من طرف الادارة كريم الإثنين أكتوبر 07, 2013 12:41 pm

» فضل قراءة القرآن
من طرف الادارة كريم الإثنين أكتوبر 07, 2013 12:41 pm

» احسب من واحد للمليار تصير مدير المنتدى
من طرف الادارة كريم الإثنين أكتوبر 07, 2013 12:40 pm

» تحميل لعبة كول اوف ديوتي بلاك اوبس ps3
من طرف مرتضى البلداوي الخميس سبتمبر 05, 2013 11:55 pm


شاطر | 
 

  فوائد التفاح:

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
show
 
 




ذكر
عدد المساهمات : 48
نقاط النشاط : 4790
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 18/08/2013
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : جيد


مُساهمةموضوع: فوائد التفاح:    الثلاثاء أغسطس 20, 2013 12:45 am

فوائد التفاح:


التفاح مصدر جيد لفيتامين سي و البكتين مما يساعد على خفض الكوليسترول. يحتوي التفاح على حمض التفاح وحمض الطرطريك والمفيدة في عملية الهضم. حتى أن استنشاق تفاحة يانعة يساعد على التهدئة والراحة وخفض الكوليسترول!.


فيتامين سي:
ماذا يفعل؟
يعرف بحمض الأسكروبيك، هو تقريبا من أشهر الفيتامينات بين الناس. ومن أهم فوائده هو زيادة دفاعية الجسم الطبيعية ضد المرض، وخاصة الكحة والبرد والزكام. كما انه مضاد للتأكسد قوي جدا، مما يحمي خلايا الجسم من التحطم مثل السرطان. كما انه ينشط من عملية إلتئام الجروح بعد حادثة ما أو عملية جراحية. ومع فيتامين إي E، يساعد على منع مشاكل العدسة الكدرة ( إعتام عدسة العين مما يسبب عمى جزئي أو كلي)، كما أنه مهم جدا للمدخنين لأن أجسادهم تحتاج كميات كبيرة من فيتامين سي.



ماهي الكمية التي أحتاجها؟
من خلال الدلائل ثبت أن الجسم لا يخزن فيتامين سي، لذا فنحن نحتاج إلى التزود به بشكل يومي، والكمية المقترحة هي بين 70 إلى 250 ملجرام كل يوم.



في زمن الابحار عبر السفن كان نقص فيتامين سي يقود الى امراض مميته للبحارة، إلى أن تقرر أخذ كميات كبيرة من الليمون في رحلاتهم البحرية.



هل تعلم أن الغذاء المحتوي على الكالسيوم يساعد على امتصاص فيتامين سي .



نقص فيتامين سي يؤدي إلى :
الأسقربوط ( مرض ناتج من نقص فيتامين سي من أعراضه طراوة ونزيف اللثة ونزيف تحت الجلد)،
تكرار الاصابة بالأمراض
أفضل مصادر فيتامين سي:
نسبة تقريبية لمعدل احتياج الشخص البالغ يوميا من :
*****d blckcurrants 215%
البرتقال 140%
الفراولة 130%
بروكلي، قرنبيط مطبوخ 65%
الكيوي 60%
سلطة الملفوف (شغل بيت ) 50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد التفاح:
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب التطوير :: قسم المرأة والاسرة والطفل والمجتمع :: منتدى الطب والصحه والسلامة الكاملة-
انتقل الى: